Dépasser stress et procrastination
Comment fonctionne le stress ? Comment le détourner pour ne plus systématiquement subir mais bien utiliser ces moments difficiles et ainsi retrouver créativité, motivation et revenir dans l’action?
Objectifs
- Comprendre que le stress touche tout le monde mais qu’il est possible de le réduire quand on sait comment il fonctionne ;
- Utiliser ses croyances pour les retourner positivement. Notre cerveau est “bête”, il croit ce qu’on lui dit ;
- (Re)Découvrir ses forces et voir comment les utiliser dans les situations bloquantes ;
- Construire sa boite à outils pour gérer son stress. Et ne pas rester bloqué·e mais bien repartir vers l’action.
Contenu de la formation
- État des lieux de son stress et de sa procrastination : introduction et mindmapping en live des différentes situations de procrastination, le stress, les croyances, auto-évaluation et les voix positives ;
- « Je procrastine efficacement » : le stop, la motivation, la définition de son cap ;
- « Je passe à l’action » : mes forces pour trouver des solutions créatives, une routine de gestion des priorités et du quotidien ;
- Conclusion.
Intervenant·e(s)
Infos pratiques
- La formation aura lieu sur une journée et demi.
- A la réception de votre demande d’inscription, vous recevrez un mail reprenant les modalités de paiement pour confirmer votre place.
- Attention, le nombre de places est limité à 10 personnes.
- 50€ pour les sociétaires Smart et 140€ pour les non-sociétaires ; 85€ pour les partenaires.
- Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.
- Si vous avez besoin d’un aménagement raisonnable pour suivre l’une de nos formations, veuillez nous le faire savoir au moment de votre inscription. Nous envisagerons ensemble les aménagements raisonnables vous convenant le mieux.
Intéressé·e?
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