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Dépasser stress et procrastination

Formation
Dépasser ses freins professionnels
SmartCoop Bruxelles

Comment fonctionne le stress ? Comment le détourner pour ne plus systématiquement subir mais bien utiliser ces moments difficiles et ainsi retrouver créativité, motivation et revenir dans l’action?

Objectifs

  • Comprendre que le stress touche tout le monde mais qu’il est possible de le réduire quand on sait comment il fonctionne ;
  • Utiliser ses croyances pour les retourner positivement. Notre cerveau est “bête”, il croit ce qu’on lui dit ;
  • (Re)Découvrir ses forces et voir comment les utiliser dans les situations bloquantes ;
  •  Construire sa boite à outils pour gérer son stress. Et ne pas rester bloqué·e mais bien repartir vers l’action.

Contenu de la formation

  • État des lieux de son stress et de sa procrastination : introduction et mindmapping en live des différentes situations de procrastination, le stress, les croyances, auto-évaluation et les voix positives ;
  • « Je procrastine efficacement » : le stop, la motivation, la définition de son cap ;
  • « Je passe à l’action » : mes forces pour trouver des solutions créatives, une routine de gestion des priorités et du quotidien ;
  • Conclusion.

Intervenant·e(s)

Céline Berger

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Infos pratiques

  • La formation aura lieu sur une journée et demi.
  • A la réception de votre demande d’inscription, vous recevrez un mail reprenant les modalités de paiement pour confirmer votre place.
  • Attention, le nombre de places est limité à 10 personnes.
  • 50€ pour les sociétaires Smart et 140€ pour les non-sociétaires ; 85€ pour les partenaires.
  • Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.

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